terça-feira, 26 de julho de 2011

Meditação



"Vós gostaríeis de meditar e não conseguis, achais que é difícil.
Sim, pois para se meditar é preciso conhecer bem a natureza do trabalho psíquico e, sobretudo, não exigir do cérebro que se concentre imediatamente sobre um determinado tema, senão violenta-se as células nervosas e ele bloqueia.
Por isso, a primeira coisa que deveis fazer é distender-vos e ficar,digamos,passivos, observando, como um espectador paciente, esse apaziguamento de todas as vossas células.
É claro que, sem um certo treino, não conseguireis isso imediatamente, mas com o
tempo bastarão alguns segundos.
O segredo para uma boa meditação é começar por trabalhar com a doçura, a harmonia. E, quando sentis que o vosso sistema nervoso está apaziguado, recarregado (pois esta atitude passiva permite ao vosso cérebro acumular energias), podeis orientar o vosso
pensamento para o tema que escolhestes."

As Edições Prosveta têm a alegria de lhe oferecer o pensamento

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